医師&管理栄養士が教える血圧がみるみる下がるスゴイ食べかた

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商品介绍

※部分ヨレ・一部角折れ跡がありますが、概ね良好です。


「医師&管理栄養士が教える血圧がみるみる下がるスゴイ食べかた」
足立 香代子 / 久代 登志男
定価: ￥ 1300

食べかたや栄養の摂りかた、調理法を変えて、高血圧をおいしく解消！ほうれん草のごま和えは高血圧を防ぐ強力タッグ。みそ汁ならぬおかず汁でおいしく減塩。肉の脂は落とし、魚の脂は落とさず降圧。豆腐とナッツの和え衣には、二乗、三乗の降圧効果が。おやつにはドライフルーツで手軽にカリウムを補給。青魚のお刺身サラダが硬い血管をしなやかに。オニオンフライで血液サラサラ成分を上手に摂取。味つけは「表面」＆「仕上げ直前」で満足度アップ。よく噛む料理でうす味の物足りなさをカバー…ｅｔｃ。高血圧によい食べかたのアイデア満載！

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250100

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