筋トレボディメイク・メソッド DVD付

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商品介绍

【商品概要】
本書は、短時間で効果的に筋肉を鍛えるためのトレーニングメソッドを紹介しています。DVDが付属しており、実際のトレーニングを映像で確認しながら行うことができます。

【著者情報】
著者の石井直方氏と関田隆氏は、フィットネス業界での豊富な経験を持つ専門家です。彼らの指導のもと、正しいトレーニング方法を学ぶことができます。

【特長】
136ページにわたる内容で、筋トレ初心者から上級者まで幅広く対応。具体的なトレーニングメニューが掲載されており、実践しやすい構成になっています。

- タイトル: 筋トレボディメイク・メソッド DVD付
- ISBN: 978-4-8163-5646-9
- 著者: 石井直方, 関田隆
- 出版年: 2014年
- ページ数: 136ページ
- 出版社: 石井出版社
- 内容: 短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレメソッド

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