硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ

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商品介绍

「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」
原 幸夫　日東書院本社
定価: ￥ 1320

購入後、書棚で保管していました。時折ストレッチのポーズの参考にしていました。驚くほど柔らかくはなりませんでしたが、少しは柔らかになりました。
全体としてきれいな状態です。素人による保管品ですので、見落とし等はご容赦ください。

他にも本を出品しています。
#kraus111の本棚

内容
体が柔らかくなると全身の血流、リンパの流れが良くなります。そのため、疲労の回復は早まる、治癒能力が向上する、障害の予防
のほか、肉体的、精神的な緊張が解消されるため、リラックスするとともに、気分も爽快になります。また、ハリのある筋肉を保つ
ことが老化防止にもつながります。
本書は写真を豊富に使い、丁寧にご説明いたします。自分の体のどこが硬くなっているか、また、柔らかくするにはどうすれば
いいのかを探っていきます。


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