世界のエリートがやっている最高の休息法

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商品介绍

【書籍概要】
本書は、脳科学と瞑想の融合により、集中力を高める方法を解説しています。著者の久賀谷亮氏が提唱する「最高の休息法」は、現代社会でのストレス管理に役立つ内容です。

【内容の特徴】
本書では、脳の疲労を取り除くための具体的な方法が10項目にわたり紹介されています。特に、瞑想を通じて得られる効果について詳しく述べられています。

【ターゲット】
集中力を高めたい方や、ストレスを軽減したい方に最適な一冊です。脳の健康を維持するための実践的なアプローチが学べます。

- タイトル: 世界のエリートがやっている最高の休息法
- 著者: 久賀谷亮
- ISBN: 9784876088441
- 価格: 1500円
- 内容: 脳の疲労を取り除くための10の方法

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