日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本

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商品介绍

カバー・中ともに概ね良好です。

「日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本」
池田博美
定価: ￥ 1528

怒りを静め、パワーに変える呼吸法を伝授する。

怒りを引きずってしまう人が、怒りを解消し、毎日、明るく楽しく過ごせるようになるために米国のヘンドリックス心理学博士から学んだスキルを母体に、日本人向けに構築した。
本書では怒りを「背中の筋肉の緊張である」と定義し、怒りを感情という抽象的な世界から引きずり出し、物理的な実体のあるものとして、扱っていくことにより、心の奥底に押し込むのではなく、適切に排出する方法を説く。

#池田博美 #本 #日本文学／評論・随筆#呼吸法
241100

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