12歳までの最強トレーニング

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商品介绍

運動ぎらいでもOK!
かけっこで一番になれる!!

出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2018/4/13)
発売日 ‏ : ‎ 2018/4/13
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ 
CHAPTER1 のびる子どもの基本
●子どもにトレーニングは必要か?
●ゴールデンエイジまでにやっておくことは?
●成長痛の仕組みと対処法
●運動が集中力を高める…ほか
CHAPTER2 ぐんぐん育つ体をつくる
基本エクササイズ
●ゴムのようにやわらかい体をつくる
●ジャンプ
●三軸体操
●モビリティとスタビリティ
●腹圧
CHAPTER3 運動神経をのばす
ボディコーディネーショントレーニング
●コーディネーション能力とは
●声がけや補助の必要性
●コーディネーショントレーニングのポイント…ほか

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