青トレ - 原 晋・中野ジェームズ修一著

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商品介绍

【内容紹介】
本書は、青学駅伝チームのトレーニングメソッドを基にした、疲労回復を早めるための33のメソッドを紹介しています。

【特徴】
スーパーストレッチやバランスボールトレーニングなど、選手のための効果的なトレーニング方法が詳しく解説されています。

【特典】
10万部のDVDが付属しており、実践的なトレーニングを視覚的に学ぶことができます。

- タイトル: 青トレ
- 著者: 原 晋・中野ジェームズ修一
- ISBN: 978-4-198-46299-0
- DVD: 10万部 DVD付き
- 価格: 1400円
- 内容: スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、食事と水補給など

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