美品　バレエ　体の使い方　理論　 正しいレッスン　解説　レッスン　人体　力学

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商品介绍

芸術表現の道具である体について知識を深めれば深めるほど、ダンサーは成長していく。
解剖学から体の動きの理論をわかりやすく学ぶための教科書。
プロを目指す人や教師達が抱えてきた疑問に答える本。

「インサイド・バレエテクニック : 正しいレッスンとテクニックの向上」
Valerie Grieg / 上野 房子
定価: ¥2420

毎日のバレエ・レッスンに結びつけ、テクニックの習得を助けることをねらっている。人体の動きをつかさどる解剖学の法則と人体力学の入門書。

解剖学の法則と人体力学（ボディ・メカニクス）の入門書で、教師たちが抱えてきた疑問に応え、クラシック・バレエの基本にフレッシュな視点をもたらす。

主な目次
体を正しく理解するための基礎知識
　体を動かす仕組み
　体を固定する仕組み
　筋肉
　筋膜
　神経系は体のパソコン
　専門用語
筋肉について知っておかなくてはならないこと
　筋肉系と神経系
　筋肉の構造
　筋肉の働き方
　筋緊張とバランスのとれた筋肉
　ストレッチ
　イメージ・トレーニングはダンサーの魔法の杖
脊柱――バランスのみなもと
　脊柱
　体の中心を探る
　脊柱の動き
　ダンサーの立ち方
　姿勢を保つ筋肉
骨盤――バランスのコントロール・センター
　骨盤
　骨盤のプレースメント
　まっすぐな骨盤と脚
　姿勢を保つ骨盤周辺の筋肉
股関節と正しいターンアウト
　ターンアウトの範囲を決める条件
　ターンアウトはムーヴメントです
　ターンアウトの利点
　ターンアウトを助ける筋肉
　５番ポジション
　ターンアウトはバレエテクニックの伝統
　フトモモの筋肉
ウエストから上――胴体の上部とポール・ドゥ・ブラ
　胸郭
　呼吸をつかさどる筋肉
　のびのびと動く肩甲帯
　肩関節
　ポール・ドゥ・ブラの仕組み
　胴体の上部の筋肉
膝――ちょうつがい関節
　膝の構造
　膝のアライメント
　膝の動き
　膝の不調
　膝に作用する筋肉
足――すべての土台
　足の構造：足関節、足、足のアーチ
　足の動き
　体重を支える足
　足とターンアウト
　ポアントワーク
　下腿（スネ）と足の筋肉
レッスン用語について
まとめ


＊＊綺麗ですが中古品に理解ある方のみ検討ください。

バレエ
ダンサー
ダンス
クラシックバレエ
スポーツ
仕組み

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