10/21.11T○眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法

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商品介绍

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【著者について】
著者の三橋美穂は、睡眠に関する専門家であり、シニア世代の健康をサポートするための知識を提供しています。

【本書の特徴】
本書は、65歳以上の方々に向けたやさしい睡眠法を紹介しています。シニア世代特有の睡眠の悩みを解決するための具体的なアドバイスが満載です。

【内容の概要】
本書では、睡眠不足の影響や睡眠の質を向上させるための習慣について詳しく解説しています。特にシニア世代に必要な情報が豊富に含まれています。

- タイトル: 眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法
- 著者: 三橋美穂
- 出版日: 2023年5月29日
- ISBN: 9784865901573
- 出版社: 株式会社青志社
- 内容紹介: シニア世代の眠りの悩みを解決するためのガイド

20241021-11-T

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