女子の体幹レッスン & 1分骨盤ダイエット

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商品介绍

【女子の体幹レッスン】
この本は、体幹を鍛えるための具体的なエクササイズを紹介しています。美しい身体を手に入れるためのコツが満載で、初心者でも取り組みやすい内容です。

【1分骨盤ダイエット】
短時間で効果的に骨盤を整える方法を解説しています。忙しい方にも最適で、簡単に実践できるエクササイズが特徴です。

- タイトル: 女子の体幹レッスン
- 著者: 広藤純一
- 出版社: ゴルフダイジェスト社
- ISBN: 978-4-87780-050-9
- サブタイトル: 美しい身体に必要なコツ
- タイトル: 1分骨盤ダイエット
- 著者: 大庭恵理子
- 出版社: 三笠書房
- ISBN: 978-4-8379-2090-0

表紙は傷ありますが中身はきれいです。

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