実践 ヨーガ療法 木村慧心 GAIA BOOKS

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商品介绍

【内容紹介】
本書は、ストレス社会において心と身体のバランスを整えるためのヨーガ療法を実践的に紹介しています。ストレス対処能力を向上させる方法が詳しく解説されており、初心者から経験者まで幅広く活用できる内容です。

【特徴】
本書は、ヨーガの基本的なポーズや呼吸法を中心に、実生活に役立つ具体的なテクニックを提供しています。心身の健康を促進するための実践的なアプローチが魅力です。

【対象読者】
心身の健康を求める全ての人々に向けて書かれており、特にストレスを感じている方におすすめです。

- タイトル: 実践 ヨーガ療法
- 著者: 木村 慧心
- 出版社: GAIA BOOKS
- ISBN: 978-4882822403
- 価格: 2400円

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