どこでも誰でも健康10秒ヨガ

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商品介绍

健康法とヨガのポーズを10秒で学べるガイドブック。

- タイトル: どこでも誰でも健康10秒ヨガ
- 著者: ケン・ハラクマ
- 内容: ヨガのポーズと健康法を紹介するガイド

ご覧いただきありがとうございます。書き込み、汚れ、ページの折れは確認した限りありませんでした。薄い文庫本くらいの大きさなので場所もとらず携行にも便利です。

【説明】
・35の基本ポーズを見開きで簡単な解説とともに紹介しています（3枚目、ウッターナアーサナの紹介例)。
・気になる症状から対応するポーズを探せるように、症状ごとの索引があります(5枚目)。

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