玄米ゆる断食 好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット

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商品介绍

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「玄米ゆる断食 好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット」
荻野 芳隆
定価: ￥ 1430

「玄米ゆる断食」は食べることに主眼を置いた新しい断食。
空腹に耐える必要がなく、心身に負担をかけない、健康的なダイエット法です。

そのルールは次の通り。
ルール11日2食にする
ルール21食を玄米食にする
ルール31食は好きなものを食べてOK! (お酒もスイーツもOK! )
ルール4飲み物は水かお茶

#荻野芳隆 #荻野_芳隆 #本 #生活／家事
251200

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