心療内科医が教える本当の休み方

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商品介绍

【内容紹介】
本書は心療内科医の鈴木裕介が著したもので、心と体の健康を保つための休み方について解説しています。ストレス社会において、どのように休息を取るべきか、具体的な方法を34のポイントに分けて紹介しています。

【著者について】
著者の鈴木裕介は心療内科医としての経験を活かし、実践的なアドバイスを提供しています。彼の専門知識に基づいた内容は、多くの読者に支持されています。

【購入のメリット】
この本を通じて、心と体の健康を改善するための具体的な方法を学ぶことができます。ストレスを軽減し、より良い生活を送るためのヒントが満載です。

- タイトル: 心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木裕介
- 出版社: アスコム
- ISBN: 978-4-7762-1258-4
- 定価: 1,540円
- 内容: 心とからだを本当に癒す34のこと

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