筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典

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商品介绍

【内容紹介】
この本は、筋肉の使い方や鍛え方についての詳細なガイドです。トレーニングの目的に応じた筋肉の動きや効果的なエクササイズを解説しています。

【特徴】
オールカラーで、視覚的に理解しやすい内容が特徴です。各筋肉群の解説やトレーニング方法が豊富に掲載されています。

【対象】
初心者から上級者まで、幅広いトレーニング愛好者に役立つ情報が満載です。特に、スポーツパフォーマンス向上を目指す方に最適です。

- タイトル: 筋肉の使い方・鍛え方 パーフェクト事典
- 著者: 石井直方, 鶴川尚志
- 出版社: ナツメ社
- 言語: 日本語
- ページ数: 256ページ
- 色: オールカラー

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