やせる、不調が消える読む冷えとり

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商品介绍

やせる、不調が消える　読む冷えとり
主婦の友社／石原新菜
販売日：2017/11/08
ページ数：163ページ
販売価格：¥1,300+税


体を温めれば、やせる！きれいになる！！体調もよくなる！！！　自身も冷えとりで１０kgやせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。読めば２週間で発熱ボディになれます！　★ＬＥＳＳＯＮ１：一番効くのは「運動」　★ＬＥＳＳＯＮ２：「食」で体の中からポカポカに　★ＬＥＳＳＯＮ３：「お風呂」　★ＬＥＳＳＯＮ４：「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード　★ＬＥＳＳＯＮ５：お悩み個別相談室（便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、めまい、耳鳴り、不眠）　「どっちを選ぶ？　冷えとりの正解クイズ」や春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。


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