慢性不眠が薬に頼らず楽になる最強療法 CD付き

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商品介绍

【医師推奨のアプローチ】
本書は、医師が推奨する慢性不眠の改善法を紹介しています。薬に頼らず、自然な方法で睡眠の質を向上させるための具体的なアドバイスが満載です。

【CD付きで実践しやすい】
付属のCDには、リラクゼーションや睡眠導入に役立つ音声が収録されています。これにより、実践が容易になり、より効果的に睡眠改善に取り組むことができます。

【多様な改善法】
本書では、睡眠の質を向上させるためのさまざまな方法が紹介されています。具体的なテクニックや習慣を取り入れることで、より良い睡眠を手に入れることが可能です。

- タイトル: 慢性不眠が薬に頼らず楽になる最強療法
- 付属品: CD付き
- ジャンル: 健康・医学
- 特徴: 医師推奨、睡眠改善法
- 内容: 睡眠がよくなる方法が紹介されている

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