自分を休ませる練習 矢作直樹著

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商品介绍

【内容紹介】
本書は、心と体の疲れを癒すための具体的な練習法を提案しています。著者は医師としての経験を基に、ストレスを軽減し、心の健康を保つための方法を解説しています。

【対象読者】
心の疲れを感じている方、ストレスを抱えている方に最適です。15万人以上の読者が共感した内容が詰まっています。

【特徴】
実践的な練習法が豊富に紹介されており、日常生活に取り入れやすい内容です。

- タイトル: 自分を休ませる練習
- 著者: 矢作直樹
- ジャンル: 健康・医学
- 出版社: 文芸社

定価　1100円
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