自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版

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商品介绍

「自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版」
竹井 仁
定価: ￥ 1400

#竹井仁 #竹井_仁 #本 #自然／医療・薬学・健康


目次

Chapter1
『筋膜』って何?

9項目

Chapter2
まずはウォーミングアップ

3項目

Chapter3
全身の筋膜リリース

6項目

Chapter4
ねこ背治し筋膜リリース

7項目

Chapter5
バストアップ筋膜リリース

2項目

Chapter6
ストレートネック治し筋膜リリース

Chapter7
首と肩まわりの筋膜リリース

7項目

Chapter8
顔の筋膜リリース

5項目

Chapter9
理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース

8項目

Chapter10
理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース

3項目

Chapter11
お尻まわりの筋膜リリース

3項目

Chapter12
お尻から足までの筋膜リリース

3項目

Chapter13
腕の筋膜リリース

3項目

Chapter14
ボールを使った筋膜リリース

2項目

Chapter15
むくむ改善の筋膜リリース

3項目

Chapter16
筋膜によい生活習慣

4項目


ご覧頂いて有り難うございます!

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