快眠のための朝の習慣・夜の習慣 : ぐっすり眠ってスッキリ目覚める

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商品介绍

「快眠のための朝の習慣・夜の習慣 : ぐっすり眠ってスッキリ目覚める」
内海 裕子
定価: ￥ 600

#内海裕子 #内海_裕子 #本 #日本文学／評論・随筆

最近、疲れがとれないなぁ、ぐっすり眠れてないなぁ、朝起きるのが辛いなぁ、と感じている人におすすめの本です。

目次の項目がとにかく多くて、ひとつの項目が２〜４ページくらいなので、読みやすいです。

グラフや図解、イラストも多いので、寝る前にチョコチョコ読めます。

睡眠に関する学術的な解説もあるので、寝る前に読むことで、眠くなるかもです。
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きれいな状態です。

水濡れ防止の梱包をしてお届けします。

ご覧いただきありがとうございます。

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