マインドフルネス 怒りが消える瞑想法 / 吉田昌生

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商品介绍

【書籍概要】
本書は、吉田昌生による「マインドフルネス」をテーマにした瞑想法を紹介しています。日常生活の中で実践できる7つの瞑想法を通じて、心の平穏を得る方法を探求します。

【特徴】
この本は、忙しい毎日の中で簡単に取り入れられる瞑想法を提供します。特に「怒りが消える」ことに焦点を当て、実践的なアプローチで心の整理を促します。

【対象読者】
心の健康を重視する方や、ストレスを軽減したい方に最適です。瞑想初心者から経験者まで、幅広い層に向けた内容となっています。

- タイトル: マインドフルネス 忍耐が消える瞑想法
- 著者名: 吉田昌生
- ISBN: 978-4-413-23031-5
- 定価: 1480円
- 内容: 7つの瞑想法

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