脳神経外科医が勧める 1日1食で頭脳明晰

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商品介绍

【本書の概要】
本書は、脳神経外科医である著者が提唱する「1日1食」の食事法を通じて、脳の健康を促進するメカニズムを解説しています。24時間ファスティングの効果や、脳を活性化させる方法について詳しく述べられています。

【健康への影響】
この本では、食事のバランスや栄養素の重要性についても触れ、脳のパフォーマンスを向上させるための具体的なアドバイスが提供されています。特に、短時間睡眠でも効果的に脳を活性化する方法が紹介されています。

【実践的なアプローチ】
読者は、実際に「1日1食」を実践することで、頭の冴えを実感できるとともに、アイデアが浮かびやすくなる効果を期待できます。

- タイトル: 脳神経外科医が勧める 1日1食で頭脳明晰
- ISBN: 978-4-7747-9130-9
- 価格: 1300円
- 著者: 沼田光生
- 出版社: マキノ出版

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