メンタルにいいこと超大全 トキオ・ナレッジ

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商品介绍

【内容概要】
本書は、日常生活に役立つメンタルヘルスの知識を提供します。ストレス管理やメンタルリセットの方法を1時間で学ぶことができる実用的な内容です。

【著者について】
著者のトキオ・ナレッジは、メンタルヘルスに関する専門知識を持ち、読者に向けたわかりやすいアプローチで知られています。

【特長】
この本は、メンタルに良い習慣を身につけるための具体的なテクニックを紹介しており、日常生活にすぐに取り入れられる内容が満載です。

- タイトル: メンタルにいいこと超大全
- 著者: トキオ・ナレッジ
- ISBN: 978-4-299-01042-1
- 価格: 880円
- 出版社: 宝島社

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