大山式ウォーキング 100歳までシャッキリ!

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商品介绍

カバー・中ともに概ね良好です。

「大山式ウォーキング 100歳までシャッキリ!」
大山 良徳
定価: ￥ 1000

累計130万部を突破した「魔法のパッドシリーズ」の監修者、大山良徳が初めて明かす「歩き方の秘密」。
本当に健康になれる、やせるウォーキングのポイントは「足裏」と「呼吸」にありました。
筋肉やストレッチの基本、呼吸との関係性……誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく解説します。

#大山良徳 #大山_良徳 #本 #生活／家事

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