「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本 認知行動療法で…

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商品介绍

「「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本 認知行動療法で始める、心のストレッチ」

ちょっとしたことで落ち込む、基本的に考え方がネガティブで、自分はツイていない、どうせダメだと思ってしまう。あるいはうまくいかないことを、すべて周りのせいにしてはイライラする……こんな困った「心のクセ」を持っている人に向け、「認知行動療法」でネガティブ思考から脱却する方法を説く一冊。
うつその他の精神症状の改善に広く用いられている方法を用いて建設的にものごとを考える技術を、日常的に役立てられるように紹介。
ワークシートを使ったていねいな解説で、読者が自分で簡単に実践できる構成。
シチュエーション別マンガを入れて、さらにわかりやすく。
「どうせうまくいかない」がクセだったネガティブ思考から、「なんだかうまくいきそう」に必ず変われます。

参考価格￥1,000＋税
著者：杉山 崇
神奈川大学教授、心理相談センター所長。臨床心理士。
学習院大学大学院人文科学研究科で心理学を専攻。
医療、教育、福祉、産業の各分野で心理職をつとめる。
抑うつの対人関係研究で公的な評価を得る。
長野大学専任講師、山梨英和大学准教授などを経て現職。

#杉山崇 #本

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