1日1分を続けなさい！ 竹下雄真著

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商品介绍

✫購入後　一読しただけの　ほぼ新品に近い状態です。✫

【本の概要】
この本は、健康とフィットネスに関心がある人々に向けて書かれています。著者の竹下雄真氏が、1日1分のトレーニングを続けることで得られる効果を詳しく解説しています。

【トレーニングのメリット】
特にスクワットに焦点を当てており、簡単に取り入れられる運動として推奨されています。短時間でできるため、忙しい方にも最適です。

【実践的なアドバイス】
著者は、トレーニングを続けるための習慣化の方法や、モチベーションを保つためのヒントを提供しています。

- タイトル: 1日1分を続けなさい！
- 著者: 竹下雄真
- ジャンル: 健康・医学
- 内容: スクワットを通じて人生を変える方法

ご覧いただきありがとうございます。

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