血管が強くなる冷水健康法　THE WIM HOF METHOD

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商品介绍

【概要】
『THE WIM HOF METHOD』は、ウィム・ホフによる健康法を紹介する書籍です。冷水シャワーを日常に取り入れることで、心身の健康を促進する方法が解説されています。

【内容】
本書では、ウィム・ホフの生い立ちや、冷水療法の効果について詳しく述べられています。特に、冷水がもたらす身体への影響や、意志力の重要性について深く掘り下げています。

【特長】
冷水シャワーを通じて、身体の健康だけでなく、心の健康も向上させる方法が学べます。ウィム・ホフのメソッドは、ストレス管理や集中力の向上にも役立ちます。

- タイトル: THE WIM HOF METHOD
- 著者: WIM HOF
- 出版社: IMK Books
- 日本語タイトル: 血管が強くなる冷水健康法
- 目次: 1. 伝道者 2. アイスマンの誕生 3. 1日1回の冷水シャワーで医者いらず 4. 意志の力 5. オラフ 6. 感覚のためのWIM HOF メソッド

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