９割のひざの痛みは自分で治せる（戸田 佳孝）

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商品介绍

「9割のひざの痛みは自分で治せる」
戸田 佳孝
定価: ￥ 533
出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
中経の文庫 533
2013/12/17　190ページ
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4046001269
「階段を下りるときに、ひざが痛む」
「薬を飲んでも痛みが止まらない」
とお悩みの方、ぜひ本書を。開業
以来、一貫して「手術をしない治療
法」に取り組んできた著者が、
「ひざの痛みの原因」から「では、
具体的にどうすれば自分で治せる
のか？」までを、丁寧にわかりやすく
解説！ひざを支える筋肉のトレーニング、
無理のない減量法、ひざを守る日常生活
の送り方など、具体的にお教えします。

第１章　ひざの痛みの原因と自分で
　　　　できる応急処置
第２章　自分で治すには、まずサポー
　　　　ターを選ぼう
第３章　運動でひざを支える筋肉を
　　　　若返らせよう
第４章　必ず成功する減量法を試して
　　　　みよう
第５章　足底板を使って、足の裏から
　　　　ひざを治す
第６章　ひざを守る日常生活の工夫
　　　　あれこれ
第７章　こんな症状なら、必ず病院に
　　　　行こう
第８章　注射とリハビリで痛みの悪
　　　　循環を断つ
付録　ひざの痛みＱ＆Ａ

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