心の乱れを整える9つの習慣

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商品介绍

【著者について】
著者の植田輝は、心のトレーニングに関する専門家であり、多くの人々に影響を与えています。

【内容の概要】
本書は、心の乱れを整えるための9つの習慣を紹介しており、自己改善やメンタルヘルスに関心のある方に最適です。

【実践的なアプローチ】
具体的な方法論を通じて、日常生活に役立つ習慣を身につけることができます。

- タイトル: 心の乱れを整える9つの習慣
- 著者: 植田 輝
- 出版社: ヤマナカ書店
- ISBN: 978-4-522-43363-8
- 価格: 定価1,000円
- 目次: 1. 美容を考えることから始める
2. 打ち込むことの大切さ
3. 目標を持つことの重要性
4. プレッシャーを楽しむこと
5. 自分を知ること
6. しっかりとした休息を取ること
7. 変化を受け入れること
8. 自分の気持ちを大切にすること
9. 心の波をグラフにする資質

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