心の容量が増えるメンタルの取扱説明書

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商品介绍

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【書籍概要】
本書『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』は、メンタルヘルスに関する実用的なガイドです。著者エマ・ノルマンが、心の健康を向上させるための具体的な方法を解説しています。

【内容の特徴】
本書は、科学的根拠に基づいた知識を提供し、53の異なるエクササイズを通じて読者が実践できる内容となっています。特に、心の健康を維持するための具体的なアプローチが紹介されています。


- タイトル: 心の容量が増えるメンタルの取扱説明書
- 著者: エマ・ノルマン
- ISBN: 9784799328095
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ページ数: 53ページ
- 特徴: 購入者限定特典あり
- 内容: エビデンスに基づいた解説

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