藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

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商品介绍

「藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり」
1998年刊

藤波 辰巳
日本文芸社

内容紹介
みるみる効果があらわれる藤波流DRAGON体力トレーニングの集大成。１日５分のレッスンがあなたを変える。

目次
１　運動の基本―今の生活の根本を考え直そう
２　準備運動―いきなり体を動かすのはたいへん危険
３　実践トレーニング―あなたのボディが鍛えられる51のエクササイズ
４　カリキュラム―レベルにあわせた無理のないトレーニングメニュー

ブックカバーを付けた状態で保管しておりましたので
外側などに目立ったヤケなどはございませんが、念のため写真にてご確認ください
今回断捨離のため出品いたします。

#藤波辰巳 #藤波_辰巳 #本 #生活／体育・スポーツ

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