『勝手にやせる！ダイエット 5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に!』

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『勝手にやせる！ダイエット 5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に!』
蜷川ちひろ(セルフケアダイエットトレーナー)
/著
KADOKAWA
※オビとカバーに少し使用感があります。



ダイエットをすると逆に太る40代以上の女性たちへ

食事制限しない!
筋トレしない!
ウォーキングしない!

心をゆるめる
↓
体を伸ばす

この順番ならラクにやせる!
特にお腹が激変するよ

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