2冊セット　頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き　眠る技術

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商品介绍

「頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き」
塚本 亮
定価: ￥ 1400

一度目を通しております。

「眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ」
西多昌規
定価: ￥ 660


「日中眠くてやる気が出ない」「最近ちょっと寝つきが悪い」「睡眠時間は足りているはずなのに、スッキリ起きられない」-日本人の5人に1人は不眠だという報告もある時代、上手に眠って疲れを癒す技術は、現代人の必修科目と言えそうです。ぐっすり眠って気持ちよく目覚め、パフォーマンスを上げるために、質の良い眠りで元気とやる気と集中力を取り戻すために、知っておきたい睡眠パターン改善のコツと夜型生活のリセット法!今日から「眠り」が変わる本!

書き込みなし
ペット喫煙者なし

中古本ご理解頂ける方に。

#早起き
#2025年年始読書に
#朝活

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