一流アスリートに学ぶ最強の食事術

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商品介绍

「一流アスリートに学ぶ最強の食事術」
細野 恵美
定価: ￥ 650

スタミナをつけたいと糖質を控えてタンパク質を摂取する傾向になんとなく陥りがちでしたが食事を改めたところエネルギッシュに動けるようになりました。

また体重コントロールの為にお肉を控えて野菜中心にしていた食事を改善したというお話も掲載されています。

個人的な感想として、糖質は悪者と捉えがちだったけれどそれは運動量が少なくて糖質過多なその人のバランスが問題であり、糖質のみならず出来るだけバランス良い栄養摂取が重要で悪い面があれば良い面もあるのだと気付かされました。

裏表紙側の帯の端に折れがあります。新品ではない事をご理解の上ご購入お願い致します。


#細野恵美 #細野_恵美 #本 #社会／一般

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