70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ

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商品介绍

【健康維持のためのガイド】
この本は、70歳以上の方々が簡単に行える1分間の筋トレとストレッチを紹介しています。特に運動不足を感じている方に最適で、日常生活に取り入れやすい内容です。

【エクササイズの多様性】
38種類のエクササイズが掲載されており、各エクササイズは動きが分かりやすく、視覚的に理解しやすい工夫がされています。年齢に応じた体のケアに役立ちます。

【気軽に始められる】
特別な器具や広いスペースを必要とせず、どこでも気軽に始められる内容です。健康維持や体力向上を目指す方にとって、非常に有用な一冊です。

- タイトル: 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ
- 著者: 山口晃一
- ISBN: 978-4-295-56716-8
- 価格: 1400円
- 内容: 運動不足も解消できる気持ちいいカラダメンテナンス
- エクササイズ数: 38種類

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