快眠 1分マッサージ 永井岬著

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商品介绍

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ご理解いただけますと幸いです。

【著者情報】
著者は永井岬氏で、快眠に関する専門知識を持つ。

【内容の概要】
本書は、短時間でできるマッサージ法を紹介し、睡眠の質を向上させることを目的としている。特に、現代人が抱える睡眠の悩みに焦点を当てている。

【実用性】
1分でできるマッサージ法は、忙しい日常の中でも実践可能で、手軽に快眠を促進する。

- タイトル: 快眠 1分マッサージ
- 著者: 永井岬
- ISBN: 978-4-426-12992-7
- 価格: 1,430円 (10%税込)
- 内容紹介: 第1章 なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか？
第2章 現代型の浅い睡眠を解消するポイント
第3章 ぐっすり眠れる「目のこりほぐし」
第4章 睡眠がさらに深くなるコツ

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