みんなの筋トレ&ごはん

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商品介绍

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【内容紹介】
本書は、筋トレと食事に関する情報を提供するガイドブックです。筋トレの基本から、効果的な食事法まで幅広くカバーしています。

【特長】
筋トレと食事の両方を重視し、実践的なアドバイスが満載。特に、初心者から上級者まで役立つ内容が含まれています。

【対象読者】
健康やフィットネスに興味がある方、筋トレを始めたい方に最適な一冊です。

- タイトル: みんなの筋トレ&ごはん
- ISBN: 9784048961776
- 価格: 1,300円
- 初版発行日: 2018年3月15日
- 出版社: 株式会社KADOKAWA
- 著者: 筋トレ女子研究会

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