年をとっても ちぢまない まがらない 一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!

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商品介绍

「年をとっても ちぢまない まがらない 一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!」
船瀬 俊介

60代、70代、 80代と年をとるほど、「背が縮む」「腰が曲がる」理由は筋肉の衰えにあります。

ずっといい姿勢を保つには？

本書は、いつまでも姿勢のいい習慣づくりの本。簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法について指南します。



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