セルフコントロール大全

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商品介绍

ペラペラめくったのみです。

【科学的アプローチ】
本書は、脳科学や心理学、医学に基づいた自己管理法を紹介しています。114の最新研究から導き出された方法を通じて、効果的な自己管理を実現します。

【実用的な内容】
日常生活に役立つ具体的なテクニックが満載で、自己改善を目指す方に最適です。自分を動かすための科学的な方法を学ぶことができます。

【チェックリスト付き】
本書には「する・しない」度合いを確認できるチェックシートが付いており、実践的な自己管理が可能です。

- タイトル: セルフコントロール
- 著者: 堀田善彦
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN: 978-4-7992-8191-4
- ページ数: 168ページ
- 内容: 脳科学、心理学、医学に基づいた自己管理法
- 特徴: 114の最新研究から導き出した自己管理法

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