①自然 治癒力 を高める生活術　② 免疫力 が高まる 自律訓練法　ストレス 睡眠

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商品介绍

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①②とも非常にきれいな状態です。
①単行本13.5×19.4×1.6ｃｍ、186ページ
②新書版10.7×17.4×1ｃｍ、186ページ

①「自然治癒力を高める生活術」の内容
１）薬や医者より頼りになる「自然治癒力」
２）自然治癒力を高める心の養生法
３）自然治癒力を高める食の養生法
４）気功を毎日つづけることで自然治癒力を高める
５）自然治癒力を高める生活術
６）瞑想で自然治癒力を高める
７）リラクセーションで自然治癒力を高める

②「免疫力が高まる自律訓練法」の内容
１）自律訓練法は免疫力を高めてくれる
２）健康のカギはストレス対策
３）自立訓練で仕事の効率アップ
４）自律訓練で充実した毎日が送れる
５）1日10分で効果が上がる自律訓練法

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