体幹スイッチ100 金哲彦著

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商品介绍

【内容紹介】
本書は、日常生活やトレーニング、マラソン中に役立つ体幹スイッチを紹介しています。著者の金哲彦氏が提案する100のスイッチを使って、あなたも「体幹ランナー」になれる方法を学べます。

【特徴】
この本には、マラソン中の失速防止や、日常生活での活用法が詳しく解説されています。特に、金氏の12のメンタルスイッチが付いており、実践的なアドバイスが豊富です。

【対象読者】
スポーツやトレーニングに興味がある方、特にマラソンランナーやフィットネス愛好者に最適です。

- タイトル: 体幹スイッチ100
- 著者: 金哲彦
- ジャンル: 趣味・スポーツ・実用
- ISBN: 978-4-06-217975-9
- 内容概要: マラソン中の失速防止や、日常生活で使えるスイッチが紹介されている。

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