セルフコントロール 堀田秀彦 著

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商品介绍

【内容紹介】
この本は、脳科学や心理学、医学に基づいた自己管理法を紹介しています。114の最新研究を元に、仕事や生活、心の管理についての具体的な方法が記されています。

【著者について】
著者の堀田秀彦は、自己管理に関する専門家であり、数多くの研究を行っています。彼の知識と経験が詰まった一冊です。

【特徴】
本書は、科学的な視点から自己管理を行うための実践的なガイドです。日常生活に役立つ情報が豊富に含まれており、誰でも実践できる内容となっています。

- タイトル: セルフコントロール
- 著者: 堀田秀彦
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN: 9784797928194
- ページ数: 180ページ
- ジャンル: 健康・医学
- 内容: 脳科学、心理学、医学に基づいた自己管理法

【状態】
カバーあり
本体に書き込みなし
ページ折れなし
開き癖なし

2022年1月30日 初版第一刷発行

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