走りがグンと軽くなる　金哲彦のランニングメソッド完全版

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商品介绍

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【羽が生えたような、軽い走りをあなたに！】
ランニングを始める前から 「走るのはつらい」 と思った経験はありませんか？
それはふだんの生活でカラダを動かす機会を失って、 運動が"非日常"になってしまったから。

本書では、そんな日常生活で硬くなったカラダを目覚めさせ、
"丹田・肩甲骨・骨盤"というたった3つの部位を意識するだけで、
羽が生えたように軽い走りができるようになるメソッドを紹介しています。　　
また、ランニング中に起こりうるさまざまなカラダのトラブルの対処法についても解説。

無理なく楽しく続けられる「ランニング・メソッド」がふんだんにつまった1冊です。

【書籍概要】
- タイトル: 走りがグンと軽くなる　金哲彦のランニングメソッド完全版
- 著者: 金哲彦
- 言語: 日本語
- ISBN: 9784471142155
- 価格: 1200円(税別)

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