クロワッサン2023年2月10日号 コリ、痛み解消BOOK。 No.1086

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商品介绍

◆ クロワッサン 2023年2/10号No.1086
       コリ、痛み解消BOOK。


出版社      マガジンハウス 
発売日      2023/1/25
特別定価  ￥600


■ 動ける体を、暮らしの中で
   ほぐす、ゆるめる、あたためる

   平野レミさんの元気の密はココに
   肩甲骨ほぐしで心も体ものびやかに

   すでにある腰痛にも効果を発揮
   体のクセを直す姿勢と歩き方

   気持ちよさを感じて痛み知らずに
   首・肩・腰の痛みに10秒リセット

   結局、女性ホルモンの減少に由来？
   更年期の痛みから自由になるには

   その不調から体を守りたいなら
   大人にこそ、朝食が重要でした

   楽しく続けられて、効果あり！
   健やかな体を支える実践メソッド

   本当に効果をもたらすものはどれ？
   体のプロも認める予防＆改善グッズ

   体が痛いのは寝具のせいかも？
   快眠を約束する、枕と布団の選び方

第2特集
   予防ストレッチ

   1回20秒で硬い体がラクになる！
   "スキマストレッチ”のススメ

   押して、伸ばして、1日3分
   肩こり＆腰痛のセルフケア術



※防水対策のみで簡易包装で発送いたします

※中古品になりますので中のページの日焼け
   細かいキズ等あることもございます
   ご理解いただける方よろしくお願いいたします



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