ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング

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商品介绍

「ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング」
土屋 元明
定価: ￥ 1400

7刷重版2022年８月30日出来! 累計1.6万部突破!

みんな勘違いしている! ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど!
ガムテープなどの簡単グッズで、ひざの痛みがとれます。

本書ではひざの悩み&痛みの解消をめざすセルフケア法をご紹介します。なるべく動かさないようにして、痛みに耐えていても、痛みは消えません。とくに医師から運動を勧められている時期の慢性的な痛みは、運動で改善することが多いのです。まだ病院に行くほどではないと様子を見ていられる段階ならなおのこと!

目下の痛みをやわらげ、ウォーキングなど運動がラクにできるようにして、運動&セルフケアでさらに痛みをとっていきましょう。ひざの痛みとケアについて、どんなずぼらさんも続けられ、結果が出せるような簡単なひざトレを紹介したいと思います。


美品だと思います。
書込み、マーカー跡ありません。
あくまでも、中古品ですので神経質な方は
ご遠慮下さい。
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202412161099
#土屋元明 #土屋_元明 #本 #日本文学／評論・随筆

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