女性の自力整体 : 自分のからだは自分で守る

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商品介绍

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こちらの本は『女性の自力整体』で、著者は矢上裕さんです。女性の体を自分で守るためのセルフ整体法について解説しています。特に、自然治癒力を高め、自律神経のバランスを整えることを目的としたボディケア、ライフケア、メンタルケアに焦点を当てています。体の不調を整え、美しさと健康を保つためのエクササイズが豊富に紹介されており、初心者でも安心して取り組める内容です。また、効果的に実践できるようにレッスンCDも付属しており、日常生活で活用しやすいプログラムが特徴です。


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「女性の自力整体 : 自分のからだは自分で守る」
矢上 裕
定価: ￥ 1500

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