体温を上げる健康法

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商品介绍

【体温向上の重要性】
体温を上げることは、基礎代謝の向上や免疫力の強化に直結します。この本では、日常生活で実践できる具体的な方法が紹介されています。

【実践的なアプローチ】
本書には、体温を上げるための10の方法が詳しく解説されています。簡単に取り入れられる方法が多く、健康維持に役立つ情報が満載です。

【チェックリストの活用】
低体温の可能性をチェックするリストが付いており、自分の健康状態を把握しやすくなっています。これにより、早期の対策が可能です。

- タイトル: 体温を上げる健康法
- 著者: 川端 薫
- 出版社: 日本ホルモン温度管理士会
- 内容: 体温を1℃上げると基礎代謝は12%アップ。免疫力は6倍に。
- チェックリスト: 低体温の可能性チェックリストが含まれている。

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