あなたを疲れから救う休養学

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商品介绍

【内容紹介】
本書は、休むことの重要性を説き、疲れを癒すための具体的な方法を提案します。著者は、休養学の専門家であり、20年間の研究を基に、効果的な休養の取り方を解説しています。

【対象読者】
この本は、日常生活で疲れを感じている方や、仕事に追われている方に特におすすめです。休むことに悩んでいる方々に向けて、実践的なアドバイスが満載です。

【特長】
本書では、休むことが単なる睡眠ではないことを強調し、心身のリフレッシュに繋がる様々な方法を紹介しています。

- タイトル: あなたを疲れから救う休養学
- 著者: 片野耕樹
- ISBN: 9784492047484
- 定価: 1500円（税抜）
- 効果: 休むことに悩む人に効果的

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