1週間のプログラムでキレイをつくるまいにちの「ヨガ」

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商品介绍

【内容紹介】
この本は、1週間のプログラムを通じて日常的にヨガを取り入れる方法を紹介しています。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応したポーズが掲載されており、簡単に実践できる内容です。

【特徴】
イラストが豊富で視覚的にわかりやすく、ヨガのポーズや流れを理解しやすい構成になっています。また、日常生活に取り入れやすいプログラムが組まれているため、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。

- タイトル: 1週間のプログラムでキレイをつくるまいにちの「ヨガ」
- ISBN: 978-4-7741-2758-2

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