やせるランニング 島田佳久著

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商品介绍

【本の概要】
本書『やせるランニング』は、体脂肪を効率的に落とすためのランニングプログラムを提供します。著者の島田佳久氏が、実践的なアドバイスとともに、効果的なトレーニング方法を解説しています。

【特長】
この本は、初心者から経験者まで幅広いランナーに対応した内容で、特に体重管理や健康維持を目指す方に最適です。ASICSのブランドが信頼性を高めています。

【内容の詳細】
プログラムは、ランニングの基本からストレッチ、効果的なトレーニング法まで多岐にわたります。実践しやすい内容で、日常生活に取り入れやすい点が魅力です。

- タイトル: やせるランニング
- 著者: 島田佳久
- 出版社: 永岡書店
- ISBN: 9784522433997
- 定価: 650円（税別）
- 内容紹介: やせるランニングのプログラムが紹介されている本
- ブランド: ASICS

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